Exemples d'exercices

Futsal

1/3Conduite de balle

Exercice 1

Difficulté:1 of 3

- Organisation : commencer par utiliser surface de réparation avec buts, avec un ballon par enfant.
- Conduite de balle avec la plante du pied, en évitant tout contact avec les partenaires et leur ballon.
1. Pied droit
2. Pied gauche
3. Des deux pieds

Exercice 2

Difficulté:2 of 3

- Organisation : commencer par utiliser surface de réparation avec buts, avec un ballon par enfant.
- Conduite de balle en essayant de subtiliser le ballon des autres joueurs et d’empêcher ces derniers de s’emparer du sien.
1. Essayer de déposséder du ballon en l’envoyant n’importe où hors des limites de la surface de réparation.
2. Essayer de déposséder du ballon en l’envoyant dans le but.

Exercice 3

Difficulté:2 of 3

- Organisation : commencer par utiliser surface de réparation avec buts, avec un ballon par enfant.
- Conduite et protection de balle :
1. Deux joueurs sans ballon essayent de prendre le ballon à deux autres joueurs, puis inversion des rôles (attaque – défense).
2. Deux joueurs sans ballon doivent envoyer le plus vite possible hors du terrain les ballons que conduisent (et protègent) leurs camarades.

1/3Passes et occupation des espaces

Exercice 1

Difficulté:1 of 3

- Organisation : disposer de cônes en cercle (plus ou moins grand selon le niveau des enfants), avec un cône de plus que le nombre d’enfants.
- Donner et courir : faire la passe à un camarade et aller se placer sur le cône libre.
1. Passe de l’intérieur du droit et contrôle de la plante du pied.
2. Passe de l’intérieur du gauche et contrôle de la plante du pied.
3. Passes libres et contrôle de la plante du pied.

Exercice 2

Difficulté:2 of 3

- Organisation : disposer de cônes en cercle (plus ou moins grand selon le niveau des enfants), avec un cône de plus que le nombre d’enfants.
- Donner et courir à deux touches de balle.
1. Passe de l’intérieur du droit et contrôle de la plante du pied.
2. Passe de l’intérieur du gauche et contrôle de la plante du pied.
3. Passes libres et contrôle de la plante du pied.

Exercice 3

Difficulté:3 of 3

- Organisation : disposer de cônes en cercle (plus ou moins grand selon le niveau des enfants), avec un cône de plus que le nombre d’enfants.
- Donner et courir avec opposition. Un cône est retiré et un joueur devient défenseur. Si le défenseur intercepte le ballon, il prend la place du joueur qui a perdu le ballon (lequel devient défenseur).
1. Passes libres
2. À deux touches.

1/3Passe et tir

Exercice 1

Difficulté:1 of 3

- Organisation : répartir les enfants (avec un ballon chacun) en deux files égales dans chaque moitié de terrain. Passe, déplacement et frappe au but avant de récupérer le ballon pour se placer à l’arrière de la file opposée.
- Passe courte au sol : le joueur A effectue une passe courte dans l’espace pour que le joueur B d’en face aille à la rencontre du ballon, le contrôle, frappe et aille se placer à l’arrière de la file opposée. Maintenant, le joueur A se déplace pour recevoir une passe et frapper au but.
1. Sans gardien.
2. Avec gardien (tourner pour que chaque enfant occupe ce poste)

Exercice 2

Difficulté:2 of 3

- Organisation : répartir les enfants (avec un ballon chacun) en deux files égales dans chaque moitié de terrain. Passe, déplacement et frappe au but avant de récupérer le ballon pour se placer à l’arrière de la file opposée.
- Passe courte levée : idem qu’auparavant sauf que la passe est levée et que la frappe s’effectue sans contrôle.
1. Sans gardien.
2. Avec gardien (tourner pour que chaque enfant occupe ce poste)

Exercice 3

Difficulté:3 of 3

- Organisation : répartir les enfants (avec un ballon chacun) en deux files égales dans chaque moitié de terrain. Passe, déplacement et frappe au but avant de récupérer le ballon pour se placer à l’arrière de la file opposée.
- Passe longue au sol : le joueur A se déplace côté opposé pour recevoir une passe longue du joueur B et frapper au but.
1. Contrôle et frappe sans gardien.
2. Contrôle et frappe avec gardien.
3. Frappe sans gardien.
4. Frappe avec gardien.

DÉCOUVREZ LE MONDE DU FOOTBALL DE BASE

La philosophie du football de base

Fondamentaux techniques

Exemples d'exercices

Matches à effectifs réduit

11 for health