هيكل الوحدة التدريبية

ولتحقيق هدفها المزدوج يتعين أن يتم تنظيم الوحدة التدريبية بالطريقة التي يتم فيها التناوب بين المباريات والتمارين وفقا لطريقة:المجّزأ-الشامل-المجّزأ. 

الإحماء

تستهّل الوحدة التدريبية بألعاب مصّغرة.تليها دائما تمارين التوافق العصبي العضلي بالكرة أو بدونها.ويتعين ألا تزيد مرحلة الإحماءعن 15 دقيقة. 

المباراة (اللعبة) الأولى

تتكون المرحلة الأولى من الجزء الرئيسي للوحدة التدريبية من المباريات التي ترمي لتحقيق هدف واحد وهي تلقي الضوء على الهدف الرئيسي للوحدة التدريبية. خلال هذا الجزء سوف يقوم المدرب المربي بالتأكيد على الموضوع الرئيسي عن طريق التدخل وإعطاء الإرشادات وبالتالي تحسيس الأطفال بموضوع الوحدة التدريبية . 

تستمرالمباراة المصّغرة الأولى لمدة 15دقيقة . 

التمارين

بمجرد أن يتمكن الأطفال من فهم الهدف من خلال المباراة المصغرة فان التمارين المجّزأة سوف تضمن تكرارالمهارة الفنية وتصحيح جزئيات محددة.كماأن معلومات وأفكار المدرب المربي خلال الفترة المجزأة من الوحدة التدريبية تمثل أمرا هاماً جداً حيث يتعين عليه/عليها شرح التمرين مع إعطاء الأمثلة والملاحظة وتصحيح الأخطاء والتشجيع والتحفيز.


الفترة الزمنية للفترة المجّزأة تكون 12-15دقيقة. 
 

المباراة الثانية

المباراة الثانية يمكن أن تكون موجهة أو حرة. كما يتعين منح الأطفال إمكانية تطبيق ما تدربوا علىه من خلال وضعهم في مواقف مباراة حقيقية. وخلال هذا الجزء من الوحدة التدريبية يعطي المدرب المربي قدرا أكبر من الحرية للأطفال للتعبير عن أنفسهم عن طريق تركهم يلعبون دون التدخل. سوف تكون هذه المباراة هي أطول مباراة في الوحدة التدريبية حيث ستستغرق 20-25 دقيقة. 

 

 

تمارين الاستشفاء

يجب أن يحقق الجزء الخاص بتمارين الاستشفاء أهدافه التي تتعلق بالحد من شدة وقوة التمارين بينما يستجيب في نفس الوقت لاحتياجات الأطفال للعب، لذلك تتكون من واحد أو أثنين من الألعاب المنخفضة الشدة. وتستغرق المدة الزمنية لفترة الاستشفاء 5-10دقيقة. ويمكن تكرار عملية تعاقب الطريقة الشاملة والطريقة المجزأة مرة أو مرتين خلال الوحدة التدريبية لنفس الموضوع. 

الأهداف و التمارين

دائماً ما تكون الانطباعات الأولى هامة لدى الأطفال ولهذا السبب يجب أن يكون المدرب المربي على دراية بكافة التمارين كما يتعين عليه أن يجهز ويحدد مسبقاً أهدافاواضحةللوحدةالتدريبية. يجب تهيئة وإعداد الوحدات التدريبية وفقا لقدرات المشاركين كما على المدرب المربي أن يوضح الرسالة للأطفال والتي مفادها أنهم بالفعل يحققون إنجازاَ ما. 

ان إدراك هذه الحقيقة سيجعل الوحدة التدريبية أكثر متعة ومليئة بفرص اللعب والتعلم. إلا أن المدرب المربي يجب أن يكون مستعدا لتكييف الوحدة التدريبية والتمارين إذا رأى أن التغيير سوف يحسن من عملية تحفيز الأطفال وانخراطهم في اللعب. فيما يلي بعض الأسئلة التي ترشد المدرب المربي وتوجهه عند قيامة بإعداد الوحدة التدريبية. 

الأهداف: 

  • ما الذي ارغب في الحصول عليه من هذه الوحدة التدريبية ؟
  • ما هو موضوع الوحدة التدريبية ؟  

التمارين

  • ما هو عدد الأطفال المشاركين في الوحدة التدريبية ؟ 
  • هل سيستمتع الأطفال بالمباريات والتمارين ؟
  • هل سيتعلمون شيئا ؟
  • ما هي أفضل المباريات والتمارين التي تحقق أهداف الوحدة التدريبية ؟
  • هل مستويات المباريات والتمارين مناسبة لقدرات الأطفال ؟
  • هل استطيع شرح وإعطاء أمثلة وتجارب عملية للمباريات والتمارين بطريقة واضحة ودقيقة يمكن أن يفهمها الأطفال ؟  
  • لدي الأدوات الكافية لتلك الوحدة التدريبية ؟ وإذا لم يتحقق ذلك هل
  • يمكن تعديل الوحدة التدريبية وفقاً للأدوات المتاحة ؟
  • هل توجد مساحة كافية لتنفيذ المباريات والتمارين؟
  • كيف يمكن أن يساعدني الأطفال في تحسين الوحدة التدريبية ؟

 

 

Grassroots

Football for everyone