Exemplos de exercícios

Futsal

1/3Condução da bola

Exercício 1

Dificuldade:1 of 3

- Usar a área e o gol; começar com uma bola para cada criança.
- Conduzir a bola usando a sola do pé; evitar contato com os companheiros e suas bolas.
1. Com o pé direito.
2. Com o pé esquerdo.
3. Usando ambos os pés.

Exercício 2

Dificuldade:2 of 3

- Igual ao exercício 1.
- Condução; tentar tomar a bola de outros e, ao mesmo tempo, proteger sua bola.
1. Tentar tomar a bola e chutá-la para fora da área. 2
2. Tentar tomar a bola e chutá-la para o gol.

Exercício 3

Dificuldade:2 of 3

- Igual ao exercício 1.
- Condução e proteção da bola.
1. Dois jogadores sem a bola tentam pegá-la dos outros (os jogadores trocam de papéis entre atacante / defensor) e assim sucessivamente.
2. Dois jogadores sem a bola tentam tomá-la dos outros, que a protegem e movimentam, levando-a para fora da área no menor tempo possível.

1/3Passes e ocupação de espaços

Exercício 1

Dificuldade:1 of 3

- Colocar cones em círculo (um cone a mais do que o número de jogadores) e variar a distância entre os cones de acordo com a idade das crianças.
- Tocar e movimentar sem oposição: fazer um passe para outro jogador e correr para o cone livre.
1. Passar a bola com o lado interno do pé direito e controlar a bola com a sola do pé.
2. Passar a bola com o lado interno do pé esquerdo e controlar a bola com a sola do pé.
3. Passes e controle livres com a sola do pé.

Exercício 2

Dificuldade:2 of 3

- Igual ao exercício 1.
- Tocar e movimentar com dois toques.
1. Passar a bola com o lado interno do pé direito e controlar a bola com a sola do pé.
2. Passar a bola com o lado interno do pé esquerdo e controlar a bola com a sola do pé.
3. Passes e controle livres com a sola do pé.

Exercício 3

Dificuldade:3 of 3

- Igual ao exercício 1.
- Tocar e movimentar com oposição. Um jogador atua como defensor. Tirar um cone do círculo. Este jogador tenta interceptar um passe; ele, então, troca de posição com o jogador cujo passe ele interceptou.
1. Passes livres.
2. Dois toques.

1/3Passe e chute

Exercício 1

Dificuldade:1 of 3

- Duas filas na mesma posição, uma em cada metade da quadra. Cada criança com uma bola. A primeira criança faz um passe, desloca-se e chuta a gol antes de se juntar à outra linha após pegar a sua bola.
- Passe curto e rasteiro: o jogador A faz um passe curto no espaço de modo que o jogador B desloca-se da outra fila, controla a bola, chuta e junta-se à fila oposta. O jogador A se move em direção ao gol, recebe um passe do jogador C e finaliza com um chute.
1. Sem goleiro.
2. Com goleiro (todas as crianças revezam como goleiro).

Exercício 2

Dificuldade:2 of 3

- Igual ao exercício 1.
- Passe curto e aéreo: como no exercício anterior, mas com um passe alto de modo que a criança chute de primeira.
1. Sem goleiro.
2. Com goleiro (todas as crianças revezam como goleiro).

Exercício 3

Dificuldade:3 of 3

- Igual ao exercício 1.
- Passe longo e rasteiro: o jogador A se desloca para o outro lado para receber um passe longo do jogador B e chutar a gol.
1. Controle e chute sem goleiro.
2. Controle e chute com goleiro.
3. Chute sem goleiro.
4. Chute com goleiro.

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