5. Técnicas especiais

  • Cabeceios
  • Voleios
  • Técnicas defensivas
  • Fintas
  • Técnicas de goleiros 
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Cabeceios

Cabeceios podem ser associados ao controle da bola (toque e domínio), ao passe e à fi nalização. O cabeceio é uma habilidade essencial para ações ofensivas e defensivas. 

Voleios

Envolve diretamente bater uma bola aérea, sem qualquer controle prévio:

  • antes que ela toque o solo (voleio);
  • logo que ela toca o solo (meio-voleio). 

Técnicas de defesa

  • Roubar a bola do adversário
  • Interceptar o passe quando ela está com a equipe contrária (interceptação)
  • Lutar pela bola contra o adversário dentro dos limites permitidos pelas Regras do Jogo (duelo defensivo)

É essencial para o jogador aprender a não entrar de primeira e defender-se de pé. 

Fintas

A finta pode ser feita com ou sem a bola, dependendo da situação do jogo. Quando um jogador defronta-se com um adversário durante um drible, a finta é uma habilidade útil para transpor o adversário com a bola. Quando o jogador não está de posse da bola, a fi nta é útil para se desvencilhar do adversário, tirar vantagem de uma determinada posição no jogo, e livrar-se da marcação de um oponente. 

Técnicas de goleiros

El guardameta

O papel do goleiro é impedir que a bola entre em seu gol. Ele é o único jogador da equipe que pode pegar a bola com as mãos, mas apenas na área em torno de sua meta, conhecida como área de pênalti. O treinamento especial do goleiro é um processo de longo prazo, que começa na iniciação e somente termina quando ele se aposenta. Esse treinamento passa por certas etapas:

 

  • os primeiros passos a partir da opção de ser tornar um goleiro
  • a aprendizagem das técnicas básicas do goleiro
  • o desenvolvimento das qualidades físicas essenciais do goleiro
  • a aquisição da força mental 

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Técnicas básicas de goleiro - 6-10 anos
Técnicas básicas de goleiro - 11-12 anos

Preparação técnica

  • primeiro contato com a bola, primeira experiência “no gol”
  • aprendizado gradual das técnicas de goleiro
  • iniciação ao jogo da bola com os pés 

Preparação física

  • qualidades físicas (resistência, velocidade, coordenação, flexibilidade, etc) são desenvolvidas através de diferentes jogos 

Preparação psicológica

  • respeito ao treinador-educador, colegas de equipe, adversários e árbitros
  • aprendizado de fi car “sozinho” no gol
  • aprendizado de fazer do gol a “fortaleza” a ser defendida
  • desenvolvimento da coragem (não ter medo da bola) 

Preparação técnica

  • desenvolvimento e prática constante das técnicas adquiridas
  • mudança para o “campo grande” e para o “gol grande”
  • aprendizado com bolas altas
  • melhoramento do jogo com os pés
  • entendimento do papel do goleiro na equipe
  • aumento gradual do nível de difi culdade das situações encontradas 

Preparação física

  • desenvolvimento de qualidades físicas específicas (resistência, velocidade, flexibilidade, relaxamento), através de exercícios específicos
  • exercícios de coordenação, com e sem bola 

Preparação psicológica

  • tomar decisões, assumir seu papel de comando
  • manter o autocontrole e permanecer calmo
  • manter a concentração
  • fazer do gol e da área o seu território 

Preparação técnica para goleiros

Posicionamento

  • posição inicial
  • movimentações
  • retomada de posição 

As intervenções do goleiro

  • agarrar a bola (no solo, meia altura, alta, de um rebote, etc)
  • diferentes formas de saltar
  • bolas altas
  • um contra um
  • atos de reação rápida (velocidade de reação) 

A distribuição

  • lançamentos com os pés (no solo, voleio, meio voleio)
  • arremessos com as mãos
  • lançamentos e recursos com os pés após o retorno da bola por um companheiro 

Faltas e escanteios

  • como posicionar a barreira
  • conhecer a posição do goleiro
  • usar a comunicação com os companheiros 
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