Exemplos de exercícios

A filosofia da sessão de treinamento da iniciação ao futebol descrita no capítulo correspondente neste manual é a mesma para o futebol, o futsal ou o futebol de praia. Vários exercícios que são usados no futebol podem também ser aplicados numa sessão de iniciação ao futsal ou ao futebol de praia. No entanto, as características destas duas modalidades fazem com que os treinadores-educadores dêem uma atenção especial para certos elementos, pois podem determinar as escolhas dos conteúdos que farão parte dos exercícios da sessão de treinamento. 

Futebol de praia

Evidentemente, o elemento mais característico do futebol de praia é a superfície irregular e macia. Sobre a areia, todo movimento com ou sem a bola envolve grande esforço físico e de coordenação por parte das crianças. Dessa forma, recomenda-se aos treinadores-educadores escolher exercícios simples, de modo que as crianças possam descobrir as particularidades da superfície de forma prazerosa. 

Futsal

Como mencionado anteriormente, o futsal é jogado com uma bola mais pesada do que a de futebol de campo. Portanto, ao planejar uma sessão de iniciação ao futsal, os treinadores-educadores devem levar em conta que o esforço é maior na hora de passar ou chutar a bola de futsal, motivo pelo qual os espaços e a duração dos exercícios deverão ser adaptados. 

 

Abaixo, encontram-se alguns exercícios especialmente planejados para o treinamento de futsal e de futebol de praia. 

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