5. Специальная техника

  • Удары головой
  • Навесы
  • Защитные манёвры
  • Финты
  • Вратарская техника 
pg67_special_technique_05.png

Удары головой

Удары головой ассоциируются с мастерством владения мяча (чеканкой и контролем) и ударами мяча (пасы и удары). Удары головой – очень важный навык для защиты и отбора. 

Навесы

Удары по мячу, чтобы тот летел по воздуху:

  • До того как он касается земли,
  • Как только он касается земли. 

Защитные манёвры

  • Отбор мяча у одного игрока соперника,
  • Отбор мяча, когда он находится у другой команды (перехват),
  • Борьба за мяч с оппонентом в пределах правил,
  • Замедление атаки,

Это очень важно для игрока уметь обирать мяч и держать оборону. 

Финты

Финт может быть сделан с мячом или без мяча, в зависимости от ситуации в игре. Когда игрок встречает игрока во время дриблинга, финт является очень полезным навыком, чтобы обойти оппонента с мячом. Когда игрок не владеет мячом, финт полезен, чтобы получить преимуществе в позиции и чтобы потерять опеку соперника 

Техника вратарей

Вратарь

Главная задачи вратаря – предотвратить попадание мяча в свои ворота.

Вратарь – единственный игрок команды, который может брать мяч в руки, но только в специальной зоне вокруг ворот. Тренировка вратарей очень длинный процесс, который начинается с детства и заканчивается только с уходом вратаря из спорта. Тренировка проходит через следующие этапы:

 

  • Первый шаги тренера,
  • Обучение вратарской техники,
  • Развитие физических данных вратаря,
  • Улучшение умственных параметров. 

pg67_goalkeeping_technique_04.png
Базовый вратарские техники – 6 – 10 лет
Базовый вратарские техники 11 – 12 лет

Техническое приготовление

  • Первый контакт с мячом, первый опыт в воротах,
  • Постепенное обучение вратарской технике,
  • Обучение игре ногами. 

Физическая подготовка

  • Физические параметры (выносливость, скорость, координация, гибкость, и т.д.) развиваются через разные игры. 

Психологическая подготовка

  • Осознание поражения,
  • Уважение к тренеру, команде, сопернику и рефери,
  • Обучение быть одному,
  • Оборона ворот как замка 

Технические приготовления

  • Постоянное улучшение техники,
  • Переход на большие поля и большие ворота,
  • Работа с высокими мячами,
  • Улучшение игры мячом ногами,
  • Роль вратаря в команде
  • Увеличение сложности ситуации 

Физические приготовления

  • Развитие специальных физических навыков (выносливость, скорость, гибкость, отдых) через специальные упражнения,
  • Упражнение на координацию с мячом и без него. 

Психологические приготовления

  • Принятие правильных решений, исполнение команд,
  • Самоконтроль и способность оставаться спокойным,
  • Удержание концентрации,
  • Превращение ворот в свою территорию. 

Технические приготовления для вратарейs

Выбор позиции

  • Выбор позиции,
  • Движение,
  • Возврат позиции. 

Вмешательства вратарей

  • Перехват мяча (на земле, средней высоте, высоко и от рикошета, и т.д.),
  • Различные нырки,
  • Высокие мячи,
  • Один на один,
  • Рефлекторные остановки 

Возврат мяча в игру

  • Выбивание ногами (по земле, навесом, полу навесом),
  • Вбрасывания
  • Возврат мяча в игру после паса от партнёра по команде. 

Свободные удары

  • Установка стенки,
  • Выбор позиции,
  • Команды и общение. 
fu4_9406_07.jpg

Grassroots

Football for everyone